js/ct.3LevelAccordion.js">

Навигация по сайту:

Дарите детям солнце

+++++
02 авг 2017 г.

Капризы или депрессия?

Лето – самое желанное время года, как для взрослого, так и ребенка. Это время путешествий и долгожданного отдыха. Время, когда можно оставить шумный город и отдохнуть на природе. Но что же делать, если вашего малыша совсем не радуют теплые деньки и яркое солнышко заслоняют тучи с апатией и грустью?

*на фото Ростислав Мироненко (из архива родителей)

«Дети — живые цветы земли» (из рассказа «Бывшие люди» (1897) писателя Максима Горького). Дети нуждаются в солнечном тепле, но важно понимать мироощущение ребенка, направлять и помогать ему видеть прекрасное в мелочах и что солнце - это уже радость (как факт его наличия).

Но, а если солнышко так и не желает выходить из-за тучи, то его можно нарисовать или вырезать из бумаги, совместный труд и общение еще один способ развеселить ребенка.

Конечно, в первую очередь, необходимо выяснить истинную причину грусти малыша. Дайте ему понять, что вы цените и уважаете его чувства и эмоции, что обеспокоены и готовы помочь решить проблему. Наберитесь терпения и мудрости, помните, что ребенок воспринимает все не так, как взрослый человек и, что даже сломанная игрушка может стать причиной для депрессии.

Как избавиться от грусти и поднять настроение ребенку?

Игротерапия- психотерапевтический метод, который базируется на игре. Одно из любимых занятий малыша, это играть. Родителям важно помнить, что игра — это не просто развлечение, это важный аспект в развитии их ребенка. Кроме этого в игровом процессе ребенок отыгрывает зарождающиеся в нем негативные эмоции и приходит к психологическому комфорту.

Подробнее о игротерапии можно прочесть в практическом пособии Панфилова М.А.

Сладости стимулируют выработку серотонина, который, вместе с эндорфином, является гормоном счастья. Если ребёнок в плохом настроении, испытывает психологический дискомфорт, угнетён чем-то, можно побаловать его конфеткой. Но не забывайте, что злоупотребление сладостями чревато нарушениями обмена веществ и чрезмерной нагрузкой на организм ребенка.

Заменить сладости можно фруктами, ягодами и овощами. Обратите внимание на цвет пищи. Яркие цвета всегда радуют и вызывают интерес у детей. В рационе должны присутствовать продукты всех цветов радуги. Фруктом-антидепрессантом считается банан, включите в рацион морковь, яблоки и орехи.

Устройте миниреволюцию. Бунт против плохого настроения. Нарисуйте с ребенком плакат с причиной грусти и придумайте лозунг. Так в игровой форме можно объявить протест плохому настроению и развлечь вашего малыша.

Настроение в порядке- начинаем день с зарядки. Займитесь с ребенком спортом, покатайтесь на велосипеде или просто прогуляйтесь по новому месту. Свободное пространство и свежий воздух отвлекут ребенка.

Зоотерапия. Домашние питомцы могут быть настоящими терапевтами, давайте ребенку поиграть с этим животным. Если такой возможности нет, это отличный повод посетить местный контактный зоопарк.

Благоприятное воздействие животных на наш организм признано Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).

Позвольте ребенку побыть наедине с собой. Он может грустить или чувствовать усталость от общества. Время, которое дети проводят наедине, учит их полагаться на себя. Это научит ребенка работать со своими эмоциями и расслабляться. Но помните, наедине с собой, это совсем не означает- в одиночестве и без присмотра.

Удивляйте своего ребёнка, пойте с ним песни, танцуйте, научите его выражать свои эмоции. Постарайтесь понять, что происходит, не осуждайте и не наказывайте его за его чувства, даже если на ваш взгляд это пустяк.

Текст: Шишкова Мария


Оставьте комментарий
Имя*:
Подписаться на комментарии (впишите e-mail):

Введите код с картинки:
* — Поля, обязательные для заполнения